یوگای خنده (انگلیسی: Laughter yoga) تکنیکهای علمی و عملی ست، شامل تکنیکهای تنفس همراه با خنده ممتد داوطلبانه. یوگای خنده بر اساس این باور است که خندهی داوطلبانه همان منفعتهای بدنی و روانی خندهی آنی را به همراه میآورد. یوگای خنده گروهی، با تماس چشمی و بازیگوشی های کودکانه بین شرکت کنندگان انجام میشود.
از جمله فواید آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تغییر ذهن شما تنها در عرض چند دقیقه با کمک ترشح هورمون های خاصی مثل اندورفین
کاهش تأثیرات مخرب استرس و تقویت سیستم ایمنی
تخلیه هوای مانده ته ریه ها
دریافت اکسیژن بیشتر و در نتیجه افزایش وضوح و بازدهی ذهنی
بهبود در ایجاد روابط
ایجاد نگرش مثبت به زندگی
زمان برگزاری
روز
ساعت
یکشنبه
۱۰:۳۰-۱۱:۳۰
سهشنبه
۱۹-۲۰
محل برگزاری
کلاس یوگای خنده به صورت آنلاین و در اپلیکیشن قرار برگزار میشود.